Zapraszam także tutaj:

  • No w końcu Kopenhaga - Z wyjazdów pod tytułem "no w końcu" spokojnie mogłabym zrobić całą serię. *No w końcu* Sztokholm,* no w końcu* Kuala Lumpur, *no w końcu* i Kope...
    4 tygodnie temu

środa, 20 marca 2013

Akcja: Pij zdrowo na wiosnę! - START


Co prawda u mnie wiosny jeszcze ani trochę nie widać - jest zimno, biało, ponuro, nie ma słońca ani nic się nie zieleni... Nienawidzę takiej pogody, to nie do wiary, że mamy 20 marca, a za oknem święta Bożego Narodzenia :( Ale ponieważ przynajmniej ta kalendarzowa wiosna właśnie się rozpoczyna, postanowiłam zaprosić Was do udziału w organizowanej przeze mnie akcji :)

Jak wiadomo, wiosna to pora roku, która sprzyja dbaniu o dietę. W tym czasie jesteśmy pełni pozytywnej energii, a co za tym idzie - mamy ochotę na działanie oraz wprowadzenie zmian :) Tą akcję postanowiłam więc poświęcić zdrowemu odżywianiu, gdyż uważam, że jest to niezbędny element w pielęgnacji włosów. Myślę, że nie ma lepszej pory niż wiosna na zadbanie o to, by nieco ożywić i urozmaicić nasz jadłospis.


Na czym będzie polegała ta akcja?

Od dnia 21.03 do 22.06 (początek kalendarzowego lata) będziemy codziennie pić szklankę zdrowego, owocowego lub warzywnego koktajlu. 

Osobiście jestem wielką fanką tego typu napojów i nie raz już wspominałam o tym na blogu. Koktajl to świetny sposób na wprowadzenie świeżych warzyw i owoców do jadłospisu, uzupełnienie niezbędnych witaminpoprawienie metabolizmu, a ponadto niezwykle smaczna i pożywna przekąska wprost idealna na wiosnę. Dobrze przyrządzony koktajl doda nam energii i bardzo pozytywnie wpłynie na stan całego organizmu. Taki koktajl jest bardzo łatwy w przygotowaniu, można go przygotować z właściwie dowolnych owoców i warzyw, a także przyrządzać koktajle mieszane. Do takiego napoju warto jest dodać także inne składniki (poza owocami i kefirem), np. zarodki, siemię lniane lub otręby, gdyż dzięki użyciu blendera* i zmiksowaniu z owocami zyskają łatwo przyswajalną formę. Przepisy na przykładowe koktajle znajdziecie z pewnością w Internecie, np. na tej stronie.

O tym, jak przygotować taki napój, by był zdrowy, pisałam tutaj, jednak w skrócie powtórzę jeszcze raz, jakich zasad należy przestrzegać, przyrządzając koktajl:

- nie używamy mleka! (zamiast tego: kefir, maślanka, jogurt naturalny)
- nie dosładzamy koktajlu cukrem (jeśli już musimy słodzić, wybieramy miód)
- dodajemy owoce ze skórką, gdyż zawiera najwięcej cennych składników (jabłka, gruszki, kiwi itp.)
- możemy wzbogacić koktajl o wspomniane wyżej dodatki (siemię lniane, zarodki, otręby itp.)

* Jeśli nie posiadasz blendera, koktajl możesz zastąpić nieco inną formą, np. tego typu deserem. Ważne jednak, by spożywać go codziennie i aby zawierał w sobie owoce i inne cenne składniki.

Osobiście staram się często pić takie koktajle, jednak często zapominam kupić niezbędnych produktów, a jeśli je mam, to i tak zdarza się, że przyrządzenie koktajlu wylatuje mi z głowy. Mam nadzieję, że ta akcja będzie dla mnie (i nie tylko dla mnie) motywacją w tej kwestii :)


Jak zgłosić się do akcji?

1. Aby wziąć udział w akcji, nie musisz być publicznym obserwatorem mojego bloga, nie musisz też posiadać własnego bloga.
2. Jeśli chcesz wziąć udział w akcji, wyślij swoje zgłoszenie na adres dbamowlosy@wp.pl, w tytule wpisując swój nick/imię + dopisek "Pij zdrowo na wiosnę". W treści wiadomości podaj swój adres e-mail, adres bloga (jeśli go posiadasz) oraz datę, od której rozpoczynasz regularne picie (jeśli z jakiś powodów zamierzasz spożywać inną formę niż koktajl, zaznacz to w zgłoszeniu).
3. Po upływie wyznaczonego terminu końca akcji napisz mi krótki raport (do 5.07.2013), w którym zawarte będą informacje dotyczące stanu Twojego organizmu (włosów, cery, paznokci, samopoczucia, sił witalnych itp.) po wyznaczonej kuracji. Nie wyznaczam żadnych sztywnych ram i dziedzin, w których trzeba się wypowiedzieć - napisz mi po prostu o tym, co zwróci Twoją uwagę. Po dniu 22.06 zamieszczę na swoim blogu podsumowanie akcji.
4. Jeśli chcesz, możesz umieścić na swoim blogu zamieszczony na górze tego posta banner akcji, aby o niej pamiętać i zmotywować innych :) (jeśli nie masz ochoty, nie musisz tego robić).

Akcja trwa od 21.03, jednak jeśli z jakiś powodów nie jesteś w stanie rozpocząć jej jutro, nic straconego - możesz ją zacząć w ciągu kilku najbliższych dni (postaraj się jednak nie później niż 28.03), zawrzyj jednak tą informację w swoim zgłoszeniu.
Ja osobiście nie mogę się doczekać wypicia pierwszej porcji koktajlu :) Mam nadzieję, że podzielicie mój entuzjazm. Serdecznie zapraszam do udziału wszystkich, którzy tej wiosny mają ochotę zrobić coś pożytecznego dla siebie i swojej urody :)


Pozdrawiam serdecznie,
Klaudia

8 komentarzy:

  1. Fajna akcja, ja bardzo lubię takie koktajle, ale podobnie jak Ty ciągle o nich zapominam.... Chyba się zgłoszę :D Ale raczej nie od jutra :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no ja zamierzam wybrać się jutro na zakupy i po południu wypić pierwszą porcję :D zapraszam :)

      Usuń
  2. Świetny pomysł na akcje. Takie pyszności piję już od jakiegoś czasu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. To jest dopiero świetny pomysł na akcję! Na razie nie wezmę w niej udziału, ale jeżeli zdecydujesz się na powtórkę w wakacje, to bardzo chętnie się przyłączę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w wakacje to chyba będzie za wcześnie :) najpierw zobaczę, czy tym razem dostanę w ogóle jakieś zgłoszenia...

      Usuń
    2. Za wcześnie? Będzie idealnie! Pojawią się już krajowe warzywa i owoce i będzie idealnie :)

      Usuń
  4. Pomysł super, ale ja tylko poobserwuję z boku. Jakos nie bardzo lubię takie koktajle, u mnie dalej prym wiedzie woda mineralna w dużych ilościach, Życzę powodzenia oraz sukcesów :)

    OdpowiedzUsuń
  5. od początku marca piję sok marchewkowy - na razie największe efekty widać na buzi, która nabrała ładnego, zdrowego koloru :)

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...